Sauna z bali to wizualna atrakcja, w której drewno odgrywa główną rolę. Grube belki zapewniają doskonałą izolację, dlatego nie jest konieczna dodatkowa izolacja ścian wolnostojącej sauny. Umożliwia to optymalną wymianę powietrza, bez przeszkód w postaci folii paroizolacyjnych czy warstw izolacyjnych.
Ta sauna opiera się na koncepcji klasycznej sauny fińskiej. Temperatury są wysokie i mogą się wahać między 80 a 120 stopni, w zależności od możliwości pieca. Wilgotność powietrza pozostaje niska, około 20 procent, a sesja w saunie powinna trwać idealnie od 10 do 12 minut. Typowo sauna z bali jest zaprojektowana jako sauna zewnętrzna lub ogrodowa, w całości zbudowana z drewna, z bali o średnicy zazwyczaj od 10 do 30 cm. Chętnie wykorzystuje się ją do polewania wodą, aby wzmocnić doświadczenie sauny.
Sauna z bali może być uważana za podtyp sauny fińskiej, ale różni się silniejszym związkiem z naturą i czasami nieco podwyższoną wilgotnością powietrza. Efekt na ciało jest znaczący: sesja w saunie pomaga wypłukać toksyny z organizmu, wspiera drogi oddechowe i wzmacnia odporność, na przykład przeciw przeziębieniom.
Szczególnie atrakcyjna jest zabawa z ogniem, gdy sauna jest używana w odległych miejscach. Często używa się tu pieca na drewno, co eliminuje potrzebę dostępu do prądu czy wody. W całkowitej izolacji, może nad jeziorem lub w środku lasu, można cieszyć się takim naturalnym doświadczeniem sauny. Płonące drewno usuwa z powietrza ostatnią wilgoć i wzmacnia klasyczny efekt sauny.