Biosauna oferuje łagodny relaks dla twojego układu krążenia i jest idealna dla wszystkich, dla których klasyczna sauna jest często zbyt gorąca. Dzięki niższej temperaturze i wyższej wilgotności powietrza niż w saunie fińskiej, umożliwia relaksujący seans saunowy, który jest szczególnie łagodny dla ciała.
W biosaunie temperatura wynosi od 45 do 60 stopni, podczas gdy wilgotność powietrza waha się między 40 a 55 procent. Zaleca się pobyt trwający około 20 minut, aby w pełni cieszyć się dobroczynnym działaniem. Często dodawane są olejki eteryczne i aromaty, które dodatkowo wzbogacają seans saunowy. Oświetlenie jest często przyciemnione, czasami towarzyszy mu łagodna muzyka. Ponadto często używane są materiały regionalne i ekologiczne, co sprawia, że doświadczenie jest jeszcze bardziej naturalne.
W porównaniu do sauny fińskiej, biosauna oferuje około 45 procent wyższą wilgotność powietrza i jest znacznie mniej gorąca, z maksymalną temperaturą do 60 stopni, dlatego nie są tu zwykle stosowane polewania wodą. Działanie biosauny jest jednak głębokie: ciało i umysł się relaksują, wilgotne ciepłe powietrze wspomaga organizm w detoksykacji i oczyszcza skórę. Dodatkowo, terapia światłem może być pomocna przy zaburzeniach snu, depresji i stresie. Twój układ krążenia jest delikatnie pobudzany, a system odpornościowy może zostać wzmocniony.
Jeśli chcesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała, nie obciążając go zbytnio, biosauna jest doskonałym wyborem na relaksującą przerwę.